женсовет миниатюра
ИД Август-Медиа

Жизнь после увольнения

Журнал Кулина.Женсовет - Жизнь после увольнения
Статья для журнала «Кулина.Женсовет», март 2015 г. Скриншот кликабельный.

Статья для журнала «Кулина.Женсовет» — «Жизнь после увольнения», 2015 г. Рубрика «Школа выживания». От увольнения не застрахован никто! Но обиднее всего попасть под сокращение. Если беду ничто не предвещало, то она сравнима с катастрофой!  Но, прежде чем впадать в панику, прочтите эту статью.

По шкале стресса, которую разработали американские психологи Университета Вашингтона — Томас Холмс и Ричард Раэ, увольнение занимает восьмое место. Всего шкала включает более 30 стрессогенных факторов, каждый из которых предполагает свою степень серьезности, увольнение, к примеру, имеет 47 единиц. По мнению психологов, человек, набравший за год более 150 единиц по шкале, рискует впасть в депрессию. Что предпринять, чтобы этого не случилось?

Шаг № 1. Переживаем

Какие эмоции одолевают вас в данный момент? Наверняка, присутствует озлобленность на прежнее начальство, по вине которого вы остались «за бортом». В то же время гложет обида на судьбу за такую несправедливость! Но затмевает все страх неизвестности, которая маячит на горизонте. Что ждет дальше? Как быть?

Кроме того, увольнение (если оно не по собственному желанию), всегда сильно бьет по самолюбию. Трудились, трудились на благо организации, а она не оценила усилий! Не стоит принимать это на свой счет: всему виной обстоятельства, а вовсе не вы. Поэтому, позвольте себе вдоволь пострадать, позлиться, посетовать на невезение! Оставьте эти эмоции в прошлом, чтобы потом с новыми силами вступить в новый жизненный этап.

Шаг № 2. Переосмысливаем ценности

Когда первые эмоции утихнут, подумайте, что вы обрели в этой ситуации? Прежде всего, профессиональный опыт! Даже если он оказался не большим, то все равно пригодится в будущем. Наверняка, вы успели завести новые знакомства, полезные связи, которые также сыграют свою роль, когда придет время. Кроме того, судьба дала вам испытание: пройди вы его, вряд ли вас впредь напугает перспектива смены работы.

Не стоит опускать руки и позволять отчаянию взять над вами верх. Ведь где конец, там и начало! Воспринимайте эту ситуацию не как фиаско, а как дверь в новую жизнь. К тому же, за черной полосой всегда следует белая! А это значит, что в будущем вас непременно ждет удача!

Шаг № 3. Оцениваем шансы

Считайте, что вы взяли «тайм-аут», чтобы провести ревизию своих возможностей. Ответьте честно, нравилась ли вам прежняя работа, или вы давно подумывали о переменах, но не могли решиться? Существовали ли предпосылки для дальнейшего роста, или перспектив не было?

Сейчас у вас даже не один, а целых два пути – либо искать работу по прежней специальности, ориентируясь на полученный опыт, либо попробовать себя на новом профессиональном поприще. Трезво оцените свои возможности: что вы умеете, какими деловыми качествами обладаете, готовы ли обучаться! Затем обдумайте требования к новой работе: в какой сфере желаете трудиться, какой график для вас предпочтительнее, какая заработная плата вас устроит,  каким вы видите свой коллектив, что для вас важно в работе.

Шаг № 4. Пишем резюме

По результатам самоанализа можно составить резюме. Это первое, что увидит работодатель! По статистике 70% кандидатов «отсеиваются» уже на этом этапе. Так что к подготовке самопрезентации нужно подойти со всей ответственностью. Резюме и собеседование: реальные советы.

В графе «образование и дополнительные навыки» обязательно упомяните о наличии курсов, «корочек», если таковые имеются (к примеру, курсы оператора ПЭВМ, курсы секретаря, курсы английского языка и т.д.). Не бойтесь формулировать свои предпочтения, работодатели любят конкретику! Не загромождайте анкету лишней информацией, сложными предложениями – переизбыток «воды» утомляет. Резюме должно быть четким, лаконичным и грамотным!

 Шаг № 5. Ищем новую работу

Начните поиски сбором информации – проведите обзор рынка труда, изучите все источники СМИ, воспользуйтесь помощью интернета. Ведь многие компании принимают резюме в электронном виде! Непременно «дайте клич» по знакомым и друзьям о вашем намерении найти работу. Часто помощь может подоспеть, откуда ее вовсе не ждешь! Рассылайте резюме повсюду: даже если вас не примут в данный момент, могут взять вашу кандидатуру на заметку и внести в «трудовой резерв». Как говорится, «дорогу осилит идущий»!

Обязательно составьте перечень организаций и работодателей, которым вы разослали свою анкету. Только не ждите мгновенного результата! По истечении нескольких дней не поленитесь сделать контрольные звонки, чтобы убедиться, что ваше письмо благополучно дошло, а не попало в папку «спам».

Все по закону!

Согласно Трудовому Кодексу, руководитель обязан предупредить работника о предстоящем сокращении за два месяца. Уже с этого момента он может начать поиски работы! В противном случае по закону можно требовать с работодателя компенсацию в объеме среднего заработка за два календарных месяца.

Кстати, увольнение можно оспорить, если сотрудница – мать-одиночка, или имеет детей до трех лет. Также никто не вправе уволить беременную женщину! При этом сотрудник имеет право уволиться по своему желанию, не дожидаясь сокращения и даже минуя необходимую двухнедельную отработку. Если, к примеру, предполагается переезд в другой город, или приказ о приеме на новую работу (на стажировку) уже подписан.

Получив все необходимые выплаты и документы об увольнении, важно стать на биржу труда. Помимо регулярных начислений это обеспечивает дополнительные возможности по поиску новой работы! Также часто от служб занятости можно получить направление на бесплатные курсы, которые в любом случае пригодятся.

Комментарий автора «Жизнь после увольнения»:

Конечно, в подобной ситуации давать советы сложно. Но, хоть и звучит банально, что ни делается, все к лучшему. Возможно, это на самом деле так?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.