Бурда - миниатюра
ИД Бурда

Что такое сны и как их расшифровать

Журнал Даша - Сонное царство
Статья для журнала «Даша», март 2014 г. Скриншот кликабельный.

Статья для журнала «Даша» — «Что такое сны и как их расшифровать», 2014 г. Рубрика «Психология». «Я ложусь рано, мой любимый сон начинается в девять», — пошутил американский юморист Генри Хенни. Но, в каждой шутке есть доля правды! Ведь сны предстают то в роли слезливой мелодрамы, то приключенческого вестерна, а то и фильма ужасов. Проснувшись, невольно задумаешься о тайном смысле увиденного. На самом ли деле сны скрывают нечто таинственное, или они имеют физиологическую основу?

Теория сна

Большую часть ночи мы находимся с состоянии медленного сна (75%), на долю быстрого сна приходится лишь 25%. Сновидения возникают в каждой из фаз, однако, запоминаются они лишь в процессе быстрого сна. Попробуем разобраться?

Медленный сон

Случалось ли вам, засыпая, вдруг найти решение проблемы, о которой размышляли целый день? Или, задремав, вспомнить о чем-то важном и проснуться? Так проявляется первая стадия медленного сна – дремота.

Уснув, вы вдруг просыпаетесь от мнимого, или реального шума? В этот момент действует вторая стадия — «сонные веретена», а значит повышается слуховое восприятие. Доказано, что в промежутках между «веретенами» человека очень легко разбудить.

Чего нельзя сказать о двух последних стадиях медленного сна, в процессе которых разбудить вас будет крайне сложно. Как раз в это время вы будете заняты просмотром сновидений, которые по утру, увы, не вспомните.

Быстрый сон

Если, проснувшись, вы ясно помните увиденный сон, значит только что вы пребывали в пятой стадии сна – быстрой. Быстрый сон довольно противоречив: мышцы расслабляются, но глазные яблоки, напротив, очень быстро двигаются под сомкнутыми веками.

Случалось ли вам по утру буквально «вытаскивать» себя из сна, в то время, как иногда пробуждение дается удивительно легко? В первом случае имеет место быстрый сон. Между прочим, пробуждение в фазе быстрого сна крайне вредно для психики. Считается, что в этой фазе мозг обрабатывает информацию и прерывать его чревато!


*** Феномены сна ***

  • Дежа-вю (с французского – «увиденное ранее»).

Такой психологический эффект связывают со снами. Он случается, если во сне мозг моделирует ситуацию, прогнозирует ее, а затем человек видит нечто похожее в реальности.

  • Лунатизм (или сомнамбулизм, от лат. somnus – «сон» и ambulo – «хожу»).

Форма расстройства сна. Находясь в состоянии неполного пробуждения в фазе медленного сна, человек может совершать на вид адекватные действия, отвечать на вопросы. Вовсе не обязательно лунатик должен гулять, он может сидеть, или стоять. В мире примерно 2% людей-лунатиков.

  • Сексомния (от лат. sexus – «секс» и somnus – «сон»).

Это ни что иное, как проявление сексуальной активности во сне. Считается, что нарушение более характерно для мужчин. Кстати, такой диагноз не раз служил оправданием к приговору об изнасиловании.


Имеют ли сны тайный смысл

В древности, когда научные гипотезы подвергались гонениям, сны воспринимались не иначе, как послание свыше. Над трактовкой сновидений работали жрецы.

С развитием философии и психологии сны стали объяснять исключительно физиологическими процессами в организме. Большинство ученых были убеждены, что трактовать сновидения бессмысленно. Но далеко не все придерживались подобных взглядов!

Зигмунд Фрейд, писал о том, что сон имеет ядро, которое является невысказанным желанием человека. Увидели во сне шляпу странной формы? Всю ночь «гуляли» по железной дороге? Играли в песочнице? Даже самые невинные образы психолог объяснял сексуальными желаниями.

Его ученик Карл Юнг считал рассуждения учителя наивными и предполагал, что сны имеют куда более глубокий смысл. По его словам в дневное время душа живет сознательной жизнью, а в ночное – бессознательной. Какое из рассуждений вам ближе?


*** Сны великих людей ***

Автор таблицы химических элементов Менделеев действительно увидел недостающие «экземпляры» именно во сне. Еще одному ученому-химику Августу Кекуле во сне пришло озарение. Ему приснилась змея, держащаяся за собственный хвост, олицетворяющая собой цепочку атомов. Писатель Роберт Стивенс также утверждал, что увидел сюжет «Странной истории доктора Джекиля и мистера Хайда» во сне.

***

Часто сны предшествуют страшным событиям в жизни человека. Так, писатель Марк Твен увидел сон накануне кончины своего брата, почти в точности повторяющий действительную цепочку событий. А ученый Михаил Ломоносов во сне обнаружил тело своего отца на острове, куда его на самом деле выбросило волнами в результате крушения промыслового судна.

***

Кто не знает о трагической судьбе «Титаника». Но мало кому известно, что часть билетов была сдана пассажирами еще до отплытия. Одни объясняли это чувством беспокойства, другие – плохими снами. А жена одного из пассажиров после такого сна даже нарисовала тонущее судно кормой вверх.


Как понимать свои сны

Сны крайне редко бывают буквальными. Чаще они выступают в форме неких малопонятных образов. Потому, проснувшись, вы сразу хватаете сонник. Но универсальных трактовок быть не может, ведь сон — это разговор с подсознанием.

  • Сон – это метафора.

Увиденное во сне часто имеет переносное значение. Вам приснилось, что вы убегаете от погони? Скорее всего вы будете ожидать некой опасности. Но подсознание облекает в такую форму попытку избавиться от чего-то. Например, если в вашей жизни сложилась неприятная ситуация, от которой вы хотите поскорее уйти.

Еще одна распространенная метафора связана с одеждой, вернее, ее отсутствием. Оказаться без одежды, или в нижнем белье на людях — вовсе не предвестник скорого позора, а проекция ваших переживаний. Наверняка, вам предстоят большие перемены, или они уже случились? Касаются они работы, или личной жизни, вы переживаете, как впишитесь в новую обстановку.

Эмоции и ощущения могут приобретать во сне форму животных. Например, змея олицетворяет завистников и коварство, слон во сне — знак стабильности и благополучия, собака — символ дружбы и т.д.

  • Сон — это подсказки интуиции.

Иногда то, что мы называем «вещими снами» — лишь дело «рук» нашей собственной интуиции. Так, признанным фактом является то, что люди с развитыми интуитивными способностями гораздо чаще видят сны-предсказания. К примеру, если в реальности у вас не ладятся с кем-то отношения, вы вполне можете предчувствовать ссору и увидеть ее во сне. Или, например, вы кого-то обманули и подсознательно ждете разоблачения. Скорее всего ему предшествует характерное сновидение.

По причине развитых интуитивных способностей и способности к эмпатии, человек может видеть сны, касающиеся близких людей. Если вы имеете тесную эмоциональную связь с человеком, наверняка, вы почувствуете, когда с ним что-то случится. Эти ощущения незамедлительно отразятся в сновидении.

  • Сон — это работа воображения.

Учеными замечено, что творческие люди с развитым воображением видят более яркие сны. Мало того, их сны часто сопровождаются не только картинками и звуками, но даже задействуют обоняние и осязание.

В большинстве своем, сны — это интерпретация уже увиденных ранее людей, ситуаций, фильмов. Образы, переживания и фантазии попросту переплетаются в нечто нереальное, а порой даже абсурдное.

Интересно, что подсознание трактует реальные физические ощущения организма по-своему. Например, вам может присниться, что вы лежите в сугробе и вас трясет от холода, а на самом деле у вас высокая температура. Часто, банально отлежав руку, или ногу, мы с ужасом видим ее отсутствие во сне. Необычную форму могут приобретать звуки и запахи.

  • Сон может говорить об обратном.

Самое яркое тому подтверждение — сон о собственной смерти. Он, как известно, предсказывает долгую жизнь. Однако, это не совсем так. Скорее, такой сон может говорить о неком новом этапе в жизни, перерождении, или недовольстве существующим положением вещей. А вот сон о смерти близкого человека как раз свидетельствует в пользу его долголетия.

Причиной женских подозрений часто становятся сны об измене. Вам снится, что возлюбленный изменил, или вовсе ушел к другой женщине? Будьте спокойны, это сон-перевертыш. Он говорит лишь о том, что вы напрасно изводите себя ревностью, ваши подозрения беспочвенны.


*** Интересные факты о сне ***

Более 70% людей вздрагивают во сне. Это называется гипногогическое подергивание. Объясняется такое явление банальным сокращением мышц при переходе от бодрствования к фазе сна. Случается это, если засыпание происходит слишком интенсивно, а мышцы не успевают достаточно расслабиться.

***

За ночь человек видит от 4 до 7 снов в целом длительностью от одного часа до двух.

***

Животные тоже видят сновидения, что подтверждает волновая активность деятельности их мозга во время сна.

***

Утки в чрезвычайной ситуации способны спать всего одной половиной мозга, тогда, как другая зорко бдит за происходящим вокруг.


Комментарий автора «Что такое сны и как их расшифровать»:

Наконец-то я все поняла. Я догадывалась раньше, но не была уверена. Оказывается, я утка!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.