Бурда - миниатюра
ИД Бурда

Скромность не порок

Журнал Отдохни - Скромность не порок
Статья для журнала «Отдохни», апрель 2014 г. Скриншот кликабельный.

Статья для журнала «Отдохни» — «Скромность не порок», 2014 г. Рубрика «Психология». В новой компании молчите, как «рыба», а выступления на публике и вовсе сродни катастрофе? Чаще такие симптомы объясняются скромностью — качеством ценным, но не слишком полезным в быту. Пора «выйти из сумрака» и побороть излишнюю стеснительность.

О чужом мнении

Американский психолог Альберт Эллис интерпретировал скромность, как «страх не угодить другим». На самом деле значимость чужого мнения занимает далеко не последнее место среди причин скромности. Какие опасения не дают вам расслабиться в компании малознакомых людей? «Вдруг я опозорюсь, вдруг я скажу что-то не то»! В конце-концов, вы занимаете «оборонительную» позицию стороннего наблюдателя. Она куда безопаснее — нежели что-то говорить, лучше с умным видом молчать и кивать. Все потому, что вас волнует, какое впечатление сложится о вас у других людей.

  • Наверняка, в компании близких вы чувствуете себя раскрепощенно? Потому, что можете предугадать реакцию собеседника на ваши слова. Не пытайтесь угадать, как воспримут вас в новой компании! Такие мысли заставляют зацикливаться и анализировать каждый свой шаг. Запомните, общение вас ни к чему не обязывает. Вокруг нет совершенных людей! Ваша собеседница может не знать и половины из того, что знаете вы. Не стоит переоценивать окружающих. Важно то, кем вы являетесь на самом деле. Умный человек поймет вас и оценит, а мнение глупцов не должно вас волновать!

О находчивости

Далеко не каждый человек обладает находчивостью и умеет парировать в беседе! Отсутствие такого качества заставляет вас балансировать на грани провала? Вы только сформулировали остроумный ответ на шутку собеседника, как он озадачил вас новой. Вы уже придумали ответ на первый вопрос, а оппонент подкинул вам другой. В таких «играх разума» вы всегда оказываетесь в проигрыше. Это совсем не значит, что собеседник вас в чем-то превосходит! Просто умные фразы приходят в вашу голову с опозданием. Такие ситуации усугубляют природную стеснительность. К тому же, многие «асы» находчивости так и норовят самоутвердиться за ваш счет, забрасывая остротами и шуточками.

  • Не пытайтесь угнаться за более находчивым собеседником и не принимайте близко к сердцу неумение ответить «не в бровь, а в глаз». Находчивость вовсе не показатель интеллектуальных способностей. Кстати, менее находчивые в вербальном общении люди гораздо более склонны к творчеству на бумаге — рисованию, стихосложению и публицистике. Для повышения остроты реакции в беседе нужен опыт. Для этого регулярно репетируйте. Придумывайте ситуации и говорите сами с собой. Разговоры с самой собой — вовсе не первый признак шизофрении, а очень полезная гимнастика, развивающая навыки общения.


*** С мужской и женской стороны ***

Для женщины скромность — не порок даже в вопросах карьеры. Так, Коррин А.Мосс — профессор кафедры психологии университета Нью Джерси провела анализ результатов собеседования мужчин и женщин. Данных такого исследования хватило на целую книгу. По ее мнению, скромные мужчины получают куда более низкие оценки и производят худшее впечатление на работодателя. С женщинами все наоборот! Психолог связывает это с гендерными ролями и инстинктами. Так, для мужчины доминирование продиктовано самой природой, для женщины куда более важна принадлежность к группе.


О структуре беседы

Часто скромность — следствие неготовности к общению. Встретили старую знакомую в магазине, пересеклись с одноклассницей в очереди? Все это подразумевает обмен любезностями. Чаще всего случайные диалоги начинаются фразами «как дела» и «нормально, а у тебя». Можно посетовать на погоду и высокие цены на соль, этим запас тем ограничивается! Если вы большую часть времени проводите «на своей волне», подобные инциденты застают врасплох. Быть готовой поддержать ненавязчивую беседу важно всегда! В гостях, на работе, на званном приеме, на улице — окружающий мир требует общения. Чтобы и у вас и у собеседника остались приятные впечатления от встречи, достаточно знать несколько полезных приемов ведения разговора.

  • Большую роль играет построение беседы. Иногда достаточно лишь выказать интерес и выслушать собеседника, отдав «бразды правления» ему. Чтобы показать свою заинтересованность, кивайте, переспрашивайте, уточняйте, задавайте наводящие вопросы. Этим вы снимите с себя обязательство выступать в роли «оратора», а у собеседника останется ощущение полноценной и интересной беседы. Не забывайте улыбаться и почаще называть собеседника по имени. Это располагает к себе! Полезно иметь в запасниках несколько нейтральных тем, будь то банальные перемены в погоде, новый рецепт вишневого пирога, или новости про общих знакомых.

О естественности

Среди перфекционисток скромниц пруд пруди, и не зря! Если вы излишне требовательны к себе, есть риск не оправдать собственных ожиданий, вследствие чего возникает неуверенность и стеснительность. Таким образом, вы всегда будете собой недовольны. Вашу идею не оценила начальница? Не правильно донесли мысль! Не удалась встреча с новым ухажером? Вы не верно себя позиционировали! Даже в гостях вы не можете расслабиться, пребывая в постоянном напряжении. Потому как боитесь «упасть лицом в грязь», сказать что-то не то, не среагировать на реплику собеседника. В итоге нервы на пределе, а результат вновь далек от ожиданий.

  • В общении не пытайтесь казаться тем, кем вы не являетесь. Не надевайте несвойственную вам «маску» в попытке стать смешной, или общительной. Вы же не сможете играть эту роль бесконечно! Важнее всего быть естественной, искренней и доброжелательной. Положительный настрой и улыбка будут заметны и оценены по достоинству. Самокритика — хорошая черта, но куда лучше, если ей на смену придут самоанализ и самоирония. Не задавайте себе слишком высокую планку, не пытайтесь покорить всех собеседников. Просто будьте собой, в этом случае вы всегда окажитесь в выигрыше.


*** С добрыми намерениями ***

Британские психологи доказали, что скромные люди гораздо более отзывчивы. Так, в одном из институтов в эксперименте приняли участие 90 студентов. Им давали прослушать запись, в которой их ровесник, тяжело больной молодой человек учился дистанционно. В своем обращении он сетовал на то, что в силу проблем со здоровьем, не всегда успевает в учебе. Каждому из 90 студентов предлагалось заполнить анкету, где указать варианты помощи. Наиболее отзывчивыми оказались самые скромные студенты, которые предлагали в том числе безвозмездную помощь с подготовкой к экзаменам.


Комментарий автора «Скромность не порок»:

Н-да, автор  статьи раздает советы направо и налево, сам являясь олицетворением всех перечисленных критериев скромности. Здравствуйте, меня зовут Кристина. Я — заторможенный, перфекционист-интроверт.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.